开学第一课丨新学期如何预防孩子近视？

9月1日，全国迎来了开学季，在新学年的开始，小编提醒，一定要注意保护好视力，在年级升上去的同时，千万别让近视跟着“升级”。

据统计，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。专家强调，近视防控是国家战略，需要全民行动。

昨天是开学上课第一天，相信很多孩子回到家会说：我不想去上学！还有些孩子，估计会说：我看不清黑板上的字了！但是，不管他们说了什么，都是件令家长们烦恼的事情！长假是近视发生的高峰期。

因为，孩子们的假期生活往往是这样的：

这些都或多或少影响了孩子的视力！当听到孩子近视看不清黑板，大多家长的反应居然是：调座位！

但是

坐在教室前排真的有利于缓解近视吗？

视光学专家指出，其实在教室里面的座位顺序对青少年视力的影响并不是很大。

举个例子，一个第二排的学生，离黑板大概2.5米左右，当他看黑板的时候，理论上眼睛动用的调节为40度；而一个坐在教室第五排的学生，离黑板的距离大概5米左右，当他看黑板时，眼睛动用的调节为20度。

真正对青少年学生影响比较大的应该是学生的坐姿及读写的距离。正常情况下，当我们以33cm的距离阅读时，我们眼睛动用的调节是300度，当我们以20cm的距离阅读时，眼睛动用的调节是500度，仅仅是10厘米左右的差距，但我们眼睛动用的调节却相差200度。看书、写字时，离书本越近，眼睛动用的调节越大，眼睛越容易疲劳。

所以，坐在教室前排并不能够缓解近视发展，坐在教室后排也不会造成孩子近视加深。选择科学的方法，并督促其养成良好的用眼习惯才是硬道理。

如何预防孩子近视？

1.孩子正在发育阶段，新学期开始要做一次视力检查

孩子正处于发育阶段，很多孩子在假期中用眼过度，再加上由于新学期开始学习负担重，这就容易发生视力变化。为了及时发现并采取有效的措施，所以家长一定要定期带孩子去做全面的视力检查。一般半年检测一次是最好的，如果发现孩子视力变化明显，一定要采取相应的对策，及时换合适镜片，预防度数增长过快。

2.保持良好用眼习惯
平时，家长们要培养孩子保持正确的看书、写字姿势。例如，写字看书时上半身要直，头不要歪，不可过度前倾，更不能伏在桌子上趴着写字或看书；眼与书本要保持33厘米左右的距离。

连续学习时间不可过长。孩子看书写字也属“体力活”。为了防止他们在学习时眼肌过于疲劳，每隔40分钟，家长应提醒孩子休息10分钟左右。

3.增加户外运动和锻炼

让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。

4.为学生提供一个舒适健康的光照环境

去年8月，教育部、国家卫生健康委员会等八部门就联合印发了《综合防控儿童青少年近视实施方案》，方案指出学校应严格按照普通中小学校、中等职业学校建设标准，落实教室、宿舍、图书馆（阅览室）等采光和照明要求。学校教室照明卫生标准达标率应达到100％。

我国儿童及青少年近视率居高不下且不断攀升，防控儿童及青少年近视，仅靠自觉自律远远不够，当务之急是全社会要群策群力，拿出有效的综合防治方案和措施，明确学校、家庭、政府、企业等各方面责任，形成多方合力。

数言信息打造的智慧光环境系统采用LED护眼教室灯，专业的光学设计，以达到全护眼6大核心指标，为教室营造出舒适均匀健康的光环境。根据《中小学教室采光和照明标准要求》国家标准，有效解决教室照明普遍存在的照度低、光照不均匀等问题，改善由不良的教室照度导致学生视力下降的问题，为学生的视力保驾护航。

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